Artikel

Newton Running - Udvikling af dit løb

Newton Running - Udvikling af dit løb

Newton er ikke som de andre løbesko-brands

Newton ønsker at hjælpe løberen med at løbe mere naturligt - Natural Running.  Alle Newtons sko er forsynet med “klodser” eller skinner om man vil (eng. Actuator Lugs), som afhængig af model har forskellig hårdhed, højde og profil. Skoene har et lavt hældrop fra 0 - 4,5 mm, hvilket inviterer til at være fremme på mellem/forfod. For løberen der er hæl-lander vil det kræve en aktiv omlægning af løbestil til mellem/forfod, hvor der både arbejdes med balance, core og styrkelse af særligt underben.

Udviklingen indenfor Newton sko har gjort at de nyeste generationer af skoene er forsynet med 5 imod tidligere 4 “klodser”, hvilket giver mere styring og kontrol i landing og afsæt. Er du mellem/forfodsløber vil du kunne træne direkte i skoene og mærke yderligere fordele i dit løb, der gør det lettere at afvikle naturligt og giver kroppen en mere naturlig holdning.

 

Newton Teknologien bag skoen

 

Kom i gang med Newton

De grundlæggende principper for hvordan mennesket løber, har ikke ændret sig siden vores forfædre gik på jagt og løbe efter dyrene. Denne naturlige løbebevægelse har vi stadig i kroppen, men vi har også vænnet os til at gå i komfortabelt fodtøj med et højt hældrop. (Skoens fald fra hæl til tå)

Derfor kan det også tage tid at ændre sine løbevaner. For at forbedrer din naturlige løbeafvikling, anbefaler Newton Running et par teknikøvelser. Øvelserne er med at til give dig en bedre oplevelse af naturalrunning og teknologierne i Newton´s løbesko.

 

Positur

POSITUR

Stå ret op og fokuser på at læne dig svagt fremad i løbebevægelsen. Hold hele tiden dine fødder under din krop. Fokus på landing med fødderne parallelt med jorden og direkte under kroppen (efterlign hvordan du ville løbe i barfødder)

Position

POSITION

Dine fødder skal lande niveau til jorden. Kig lige frem, hold dit hoved op og din core-muskler spændt. Hold dine arme i 90 graders vinkler og tæt på kroppen, samtidigt med at du trækker albuerne lidt tilbage.

Kadence

KADENCE

Tage hurtige trin og forsøg at ramme 180 skridt i minuttet. Kadencen spiller en stor rolle i naturalrunning træning. Mange løbere nødt til at forkorte deres skridtlængde lidt, for at komme ramme 180 skridt i minuttet, men det er også okay for det er lidt blidere på kroppen!

 Newton - Forskellige modeller

 

  • Styrketræning for hele kroppen

    Gratis E-bog med 6 varierende styrketræningsøvelser for hele kroppen.

  • Gratis E-bog - Forbered din krop på træning

    Har du ondt i led og muskler inden træning? Prøv vores 5 udstrækningsøvelser, så forbereder du bedre din krop på træning

  • Newton Running - Udvikling af dit løb

    Newton er ikke som de andre løbesko-brands. Newton ønsker at hjælpe løberen med at løbe mere naturligt - Natural Running. Newton bygger også på en filosofi om aktion/reaktion-teknologi. 

  • Personlige oplevelser med Løbeshop-training.dk

    En personling beretning af Casper Friis - Løbeshop-training atlet gennem 4 måneder.