Artikel

Styrketræning for hele kroppen

Styrketræning for hele kroppen

Styrketræning behøver ikke være kompliceret

I denne E-bog har Personlig træner - Heidi Christiensen sammensat et effektivt træningsprogram med 6 varierende øvelser for hele kroppen som er nemt at gå til.

Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset niveau.

 

 

Download E-bogen her

 

E-bog med fitnessøvelser

 

De 6 varierende øvelser er for hele kroppen og nemme at gå til. Øvelserne styrker dine muskler og træner din balance, så du bedst muligt kan opnå en rank og stærk krop. Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset niveau. 

 

Dette træningsprogram består af: 

- Sumo Squat 

- Jumping Jacks 

- Et-bens Glute Bridge 

- Walking Pushup 

- Diagonalløft 

- Mountain Climbers 

 

Se alle øvelserne i disse små videoklip


  • Styrketræning for hele kroppen

    Gratis E-bog med 6 varierende styrketræningsøvelser for hele kroppen.

  • Gratis E-bog - Forbered din krop på træning

    Har du ondt i led og muskler inden træning? Prøv vores 5 udstrækningsøvelser, så forbereder du bedre din krop på træning

  • Newton Running - Udvikling af dit løb

    Newton er ikke som de andre løbesko-brands. Newton ønsker at hjælpe løberen med at løbe mere naturligt - Natural Running. Newton bygger også på en filosofi om aktion/reaktion-teknologi. 

  • Personlige oplevelser med Løbeshop-training.dk

    En personling beretning af Casper Friis - Løbeshop-training atlet gennem 4 måneder.